Здоровый образ жизни — это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Следование основам здорового образа жизни — это соблюдение комплекса правил, направленных на укрепление здоровья и профилактику болезней.

Основные аспекты ЗОЖ:

-регулярные физические нагрузки

-отказ от вредных привычек

-качественное сбалансированное питание

-управление стрессом.